Je

Vi har hunnit med två bodyrock pass sedan testet: ett i torsdags och ett i fredags (du hittar dessa två länkade nedan)

Båda passen var pyramidpass där man gör alla övningar först 10 gånger och sedan går det neråt 9-8-7-6 osv ner till 1 rep per övning.

Passen innehåller väldigt mycket komplexa övningar där benen nästan alltid är med vilket innebär att man håller en hög puls genom hela träningen. Fredagens pass var riktigt tungt och pulsen ordentligt hög.

Nästa vecka är det dags för nästa testomgång vilket ska bli spännande. Har en känsla av att resultatet kan bli sämre. Har känt mig sliten i kroppen både lördag och idag så igår blev ettt dåligt försök till träning och idag har jag gått 1 h promenad och kört 30 min crosstrainer för att får lite blodgenomströmning i trötta och slaggiga muskler.

Vi gick promenaden imorse på Isbanan här i Luleå som brukar gå från hamn till hamn med några avstickare men eftersom det varit en varm vinter bortsett från förra veckan så är endast en del av banan öppen. D åkte skidskor men eftersom jag inte äger några så fick jag snällt gå:) Dags att investera i ett par långfärdsskidskor kanske?

Bergnäsbron var nästan helt täckt av dimma

En bred fin väg är uppskottad för skidskoåkning

Dante åkte i förväg in i dimman