Je

Nu känner jag dock att det faktiskt finns något att skriva om så den kommande månaden blir det lite mer aktivitet här på bloggen.

Min söta vän Sara och jag (och hennes minst lika söta fästman såklart) ska köra något som heter Bodyrock.tv 30 day challange. Det innebär att vi under 30 dagar kör olika träningpass dagligen (aktiv vila lördag och söndag). Passen är bestämda och läggs ut på Bodyrock.tv hemsida dagligen så är det bara att koncentrera sig på att kötta:)

Idag var det dags för deras Fit Test som används för att utvärdera effekten av träningen under månaden. Det var åtta min pure mjölsyra och flås kan jag lova.

Fit test innebär att man kör åtta övningar, 50 sek aktivitet och 10 sek vila 1 varv och gör så många repetitioner som möjligt per övning.

1. Squat Jumps: 31 st

2. Push-ups: 22 st

3. Burpees: 17 st

4. High knees: 102 st

5. Jump Lunges: 23 st

6. Tuck Jumps: 25 st

7. Triceps dips: 23 st

8. Straight Abs: 24 st

Titta på länken om du vill se hur testet går till i verkligheten. Lägg märke till de minimalistiska kläderna som hon har på sig:)

Vårt första träningspass är redan utlagt för imorgon och vi känner oss laddade för passet:

300 rep Fat Slaughter Workout (en pyramidvariant på "300 workout" med bulgarian bag/kettelbell/hantel)