Je -

Styrka och Löppass 4...

...var det dags för idag. Egentligen vad det 10 km i lugnt tempo men eftersom det nästan var mörkt när jag gav mig ut så bytte jag dagens pass mot pass nr 6, 2,5 km löpning + 10 backintervaller. Vi har ett elljusspår på 2,5 km men 10 km slingan har inga ljus. Det går ju att springa 4 varv i elljusspåret men det tycker jag är såå tråkigt.

Ändringen i programmet

Löppasset kändes bra och jag var pigg i kroppen. Glömde min klocka men det kändes som det gick snabbt de 2,5 kilometerna. Backintervallerna var relativt lätta idag, började ta emot runt den 7 intervallen. Försöker köra ganska lång vila i mellan så jag hinner återhämta mig och inte bygga upp för mycket mjölksyra.

I morse körde jag ett styrkepass innan skolan. Jag körde rygg, bröst och triceps. var ganska trött i kroppen men orkade igenom passet vilket gav en otrolig endorfinkick lagom tills skolan började. Älskar morgonträning!

2010-10-06 @ 19:43:47 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Lollo

när man väl är här så får jag väl visa det:)

Hare gött!

kramar

2010-10-08 @ 09:33:42

Trackback