Löpning och plugg
Jag har redan kommit till pass 7 i mitt träningsprogram och det innebar 8 km fartlek. Då jag var både seg och trött idag så blev det mest jogging med lite naturliga tempovariationer i uppför- och nerförsbackar. Jag tror stenhårt på att man ska lyssna på kroppen när man träna. Ibland vill inte kroppen det som står på programmet och då är det bara att lyda. Finns ingen anledning att pressa sig till att gör något som inte känns bra. Det kan vara ödestiget för motivationen. Självklart ska man pressa sig lite extra när man tränar men det är bättre att göra det de dagar man känner sig lite piggare och mer mottaglig.
Resten av eftermiddagen är det plugg som gäller. Branschkännedom och anatomi ska slipas, måste erkänna att det känns bra när det i mitt fall handlar mest om repetition. Jag får en chans till bättre förståelse nu än när jag läste det förra gången.
Resten av eftermiddagen är det plugg som gäller. Branschkännedom och anatomi ska slipas, måste erkänna att det känns bra när det i mitt fall handlar mest om repetition. Jag får en chans till bättre förståelse nu än när jag läste det förra gången.
Kommentarer
Trackback
