Jobb och träning
I fredags efter Allt för hälsa-mässan så åkte jag till jobbet för att träna lite. Ganska bra att ha en PT som sambo, då kan man få lite extra hjälp ibland. Han körde slut på min axlar och armar ordentligt. Det var hantelpress på boll, liggande bicepscurls i CC och bänkdips bland annat som tog musten ur mig! Det är roligt hur mycket mer man kan ta ut sig när du har någon tränar en. Det är bra för motivationen att låta någon annan bestämma ibland, andra övningar och andra reps/set gör att man får en kick.
I helgen var det min jobbhelg. Vi jobbar var fjärde helg ungefär och då jobbar vi både lördag och söndag själva. Jag gillar helgerna faktiskt, inte lika mycket folk och man hinner prata mer med dem som är där. Det är mycket städning som ska hinnas med också eftersom man är själv men då jag inte jobbar så ofta kan jag tycka det är ganska roligt även det.
Idag jobbade Daniel några timmar för mig så jag hann träna lite själv också. Blev ett kort styrkepass för bröst och mage. Daniel pushade mig så hårt i bröstpressen att jag började gråta. (Kan ha varit min PMS:)) Tur att det var jag och inte någon av hans andra klienter som grät!
Efter styrkan körde jag intervaller på löpbandet. Det blev 30/30 intervaller på ganska hög intensitet. Gick förvånansvärt bra att springa på bandet. Gillar inte att springa fort på dem annars, känns som jag ska trampa fel och ramla när jag har begränsad yta att springa på.
Tog lite bilder på gymmet i helgen:
Entren
Övre plan: Cardio
Nedre plan: gym (bollhallen i bakgrunden)
Friviktsgym 1 och 2
Bollhallen uppifrån cardion
Cardion och gymmet från bollhallen
I helgen var det min jobbhelg. Vi jobbar var fjärde helg ungefär och då jobbar vi både lördag och söndag själva. Jag gillar helgerna faktiskt, inte lika mycket folk och man hinner prata mer med dem som är där. Det är mycket städning som ska hinnas med också eftersom man är själv men då jag inte jobbar så ofta kan jag tycka det är ganska roligt även det.
Idag jobbade Daniel några timmar för mig så jag hann träna lite själv också. Blev ett kort styrkepass för bröst och mage. Daniel pushade mig så hårt i bröstpressen att jag började gråta. (Kan ha varit min PMS:)) Tur att det var jag och inte någon av hans andra klienter som grät!
Efter styrkan körde jag intervaller på löpbandet. Det blev 30/30 intervaller på ganska hög intensitet. Gick förvånansvärt bra att springa på bandet. Gillar inte att springa fort på dem annars, känns som jag ska trampa fel och ramla när jag har begränsad yta att springa på.
Tog lite bilder på gymmet i helgen:
Entren
Övre plan: Cardio
Nedre plan: gym (bollhallen i bakgrunden)
Friviktsgym 1 och 2
Bollhallen uppifrån cardion
Cardion och gymmet från bollhallen
Kommentarer
Trackback
