Träningsvärk och praktiskt i skolan
Idag har jag en löjlig träningsvärk i HELA kroppen. Efter mitt gym och simningspass igår så cyklade jag till fotbollsträningen (7km) för att där köra 1 h fysträning och 30 min fotboll. Hoppade glatt ur sängen i morse och tänkte; "detta var ju inte så farligt". Tji fick jag när träningsvärken började smyga sig på mer och mer under dagen. Den är värst i låren och brösten men känns så där lagom i resten av kroppen också. Går som en gullig liten anka och mår ganska dåligt när jag måste ta mig ner för en trappa eller gå på toaletten.
Självklart hade vi lite olika praktiska övningar i skolan idag. Det var hållningsanalyser i olika styrkeövningar som fick min kropp att lida än mer:
Hälsande Hunden
Sidoplankan
Armhävning
Knäböj
Utfallsteg
Det var trots smärtan roligt att få arbeta lite praktiskt med övningar. Hållningen är enormt viktig för oss både i vanliga livet och när vi är i gymmet. Det finns mycket som kan förbättras med en bättre hållning. Du kan få bättre träningsresultat och förebygga skador/överbelastning i olika muskler t ex.
Det roligaste med den utbildningen jag går är att man får göra massa grejer praktiskt. Vi sitter inte bara i bänkarna och lär oss teorier och modeller för olika sätt att arbeta med hälsa. Istället får vi testa det mest i praktiken vilket ger en djupare och bättre förståelse för de olika modellerna.
Självklart hade vi lite olika praktiska övningar i skolan idag. Det var hållningsanalyser i olika styrkeövningar som fick min kropp att lida än mer:
Hälsande Hunden
Sidoplankan
Armhävning
Knäböj
Utfallsteg
Det var trots smärtan roligt att få arbeta lite praktiskt med övningar. Hållningen är enormt viktig för oss både i vanliga livet och när vi är i gymmet. Det finns mycket som kan förbättras med en bättre hållning. Du kan få bättre träningsresultat och förebygga skador/överbelastning i olika muskler t ex.
Det roligaste med den utbildningen jag går är att man får göra massa grejer praktiskt. Vi sitter inte bara i bänkarna och lär oss teorier och modeller för olika sätt att arbeta med hälsa. Istället får vi testa det mest i praktiken vilket ger en djupare och bättre förståelse för de olika modellerna.
Kommentarer
Postat av: Sara
Men hallå där, har LillD dåligt inflytande på dig? Eller är det kanske bra inflytande som gjort att du blivit en riktig liten gymråtta? :) Det trodde jag inte om dig Tjosan :)
Postat av: Josephine
Haha nej inte direkt men indirekt. Det var i somras när han flyttade ifrån mig som jag behövde något att fylla min vardag med så gymmet var det bästa jag kunde hitta:) Känns ganska roligt, kul att ge sig ut på okänd mark och lära sig något nytt:) Skönt att tentan gick bra, men det visste jag ju redan innan:) Kramar
Trackback
