Morgonträning
Imorse körde vi vårt tredje Bodyrock pass. Ett riktigt roligt snabbpass med både styrka och kondition:)
15* Squats med viktskiva
15* Plank Knee Tucks (30 totalt)
15* Soulder Press med viktskiva
15* Bentover Row med viktskiva
8*50 sek kondition (10 sek vila)
- High knees
- Burpees
- Tuck jumps
- osv
15* Squats med viktskiva
15* Pushups
15* Reverse Pull Ups
Skulle åkt skidor ikväll men känner mig fortfarande totalt slut i kroppen. Känns som jag spelat en tuff 90 min match i fotboll. Vet inte om jag kört igång för hårt, äter för lite eller om jag får för lite återhämtning. Kanske är det en blandning så ikväll har jag bara vilat och laddad upp med bra kost. Imorgon hoppas jag vakna upp och känner mig pigg och fräsch igen så jag kan fortsätta med utmaningen:)
Min hälsporre känns något bättre men jag känner ändå av den efter löppassen så fotbollsträningen får nog lov att vänta ett tag till :(
Imorgon (om jag känner mig pigg) väntar detta pass:
Skillnaden är att vi kör på gymmet och struntar i bikinin:)
Kommentarer
Postat av: Sven
Bodyrock? Spelar ni Elvis och Chuck Berry på hög volym? Bra kämpat och Ta det lugnt med sporren.
Postat av: Jossan
Klart att vi gör:) Jo jag gör ju det, surt när det ska ta sån tid bara:( Hur går det för dig? blir du bättre?
Trackback
